カフェイン断ちを始めて早や半年強になります。
チョコレートは毎日食べてます。
チョコレートにカフェイン入ってたorz
ココアに入ってるのは知ってたんですよ。
だからチョコにも、とは思ってたんですよ。
でも、チョコレートのない生活なんて耐えられない！！！
とりあえず調べてみたカフェイン含有量。
普通のチョコレートだとカフェインは微量だそうです。
ただし、高カカオチョコレートになると１００グラム中８１～１２０ミリグラムほど含まれているらしい。
（この数値は普通のチョコの４倍以上にあたるらしい）
ちなみにコーヒーだと１杯で６０～１００ミリグラムくらいになるみたいです。
…って言われても、わかんないよねー。
ついでに、どれくらい摂ったらいいとか悪いとか、諸説ありすぎてまとめるのがめんどくさかった。
とりあえずいい効果もあるし悪い効果もあって、ほどほどに摂るのはいいことだけど摂りすぎはダメらしいですよ。
それはどんな食物でも同じことですけどね。
最近はピーナッツチョコレートにハマってますv
アーモンドやマカダミアナッツもめちゃくちゃおいしいですが、今の気分はピーナッツ。
カロリーなんて気にしない！
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